[Arega]

Khristina (02 November 2011 - 07:20 AM) писал:

отлично! мне еще нужно немного, по моему плану:)

Khristina-джан, скинь способы похудения)и твои, этой дамы.

[Arega]

Khristina (02 November 2011 - 06:13 AM) писал:

скинули, правда качество не очень...
http://s017.radikal.ru/i407/1111/dd/001bdf27cd37t.jpg
http://s42.radikal.ru/i098/1111/6b/7f11b189d436t.jpg

это моя коллега - победитель, за три месяца скинула 23 кг. но с употреблением всяких добавок
http://s61.radikal.ru/i171/1111/ab/e4a0bfea72act.jpg

Поздравляю!! Новых удач!.
http://swetlanka.ru/wp-content/uploads/2009/05/pozdr111.gif

[Juai_Dua]

Не скидывай Хрис для похудения!!! Она и так хороша!!!

[Alexey]

Дианна, если ты считаешь что она хороша,то логично было бы и тебе, дойти до этого прекраснейшего состояния! :bt: Не могу больше видеть твои кости! :blink:

[Juai_Dua]

Здесь нет смайла который бы в глаз дал?! :biggrinsanta:
За этими костями очередь стоит , а он видети ли "видеть не может"... :mellow:
А ты не смотри!!! :z_4: :z_6:

[Khristina]

Arega (15 November 2011 - 02:37 PM) писал:

Khristina-джан, скинь способы похудения)и твои, этой дамы.

спасибо за букет:) попробую коротко рассказать о методах. вообще эта школа спонсируется небезызвестной компанией "Гербалайф", кто как, а я отношусь к всевозможным добавкам отрицательно, в школе дают право выбора, я худела самостоятельно, без добавок, коллега моя употребляет добавки (всевозможные белковые коктейли, батончики и т.п.) и по сей день, ее все устраивает, ну и результаты конечно же скорее приходят. подход к каждому человеку индивидуальный, по твоим параметрам тебе рассчитывают норму потребляемой в день воды, белка. я должна была выпивать в день 3 литра воды, по чуть чуть, не все сразу:) для меня это было самое сложное, так как раньше я вообще мало пила. Полностью отказываешься от мучного сладкого (это в период коррекции веса, потом можно по чуть чуть есть сладости), картофеля, при выборе продуктов нужно ориентироваться по таблице гликемических индексов, чем ниже - тем полезнее, ну и самое важное принимать пищу нужно как минимум 6 раз в день (завтрак-перекус-обед-перекус-ужин-перекус), завтрак должен быть правильным, белковым, так как белок запускает рабочие процессы в организме, я себе делаю молочный коктейль - немного творога, молоко, ягоды, перекусы - это тоже не колбаса с хлебом (колбасу кстати совсем нужно исключить), в качестве перекуса вполне подойдет стакан кефира. ну если коротко, то так...да... обязательна и физическая нагрузка, больше ходить пешком, дыхательная гимнастика, шейпинг и т.д. в общем всем этим можно заниматься самостоятельно и без всяких там школ, для меня школа была толчком, еженедельный контроль, в итоге такое питание вошло в привычку:)

[Fleure]

Мои искренние поздравления!
Вы молодец!
Я всегда ела часто и по чуть-чуть

[Khristina]

СПАСИБО)) я раньше вообще не завтракала и почти не обедала - это крайне плохо

[Bagirka]

Я и по сей день не завтракаю, почти не обедаю, зато весь вечер не переставая ужинаю.....:da:

[Juai_Dua]

Khristina (20 November 2011 - 05:34 PM) писал:

СПАСИБО)) я раньше вообще не завтракала и почти не обедала - это крайне плохо

Костя мой, придерживется такой же диеты, он утром плотно завтракает обязательно творог, молоко и т.д а в течении дня старается еть мало.
Так он держит стабильный вес.

[Avakovich]

Juai_Dua (18 November 2011 - 02:07 PM) писал:

Здесь нет смайла который бы в глаз дал?! :biggrinsanta:
За этими костями очередь стоит , а он видети ли "видеть не может"... :mellow:
А ты не смотри!!! :z_4: :z_6:

Реди, а ты вспомни басню "Лиса и виноград"...

[Juai_Dua]

точно точно...На взгляд, то он хорошо, да зелен...

[Avakovich]

Alexey (16 November 2011 - 10:50 AM) писал:

Дианна, если ты считаешь что она хороша,то логично было бы и тебе, дойти до этого прекраснейшего состояния! :bt: Не могу больше видеть твои кости! :blink:

Алекс, ты помнишь лису?

Хоть видит око,
Да зуб неймет.
Пробившись попусту час целый,
Пошла и говорит с досадою: "Ну что ж!
На взгляд-то он хорош,
Да зелен - ягодки нет зрелой:
Тотчас оскомину набьешь".

[Alexey]

Ну хорошо, я соглашусь,что в последнее время она немножко поправилась. :z_4:

[Arega]

Bagirka (21 November 2011 - 12:41 AM) писал:

Я и по сей день не завтракаю, почти не обедаю, зато весь вечер не переставая ужинаю.....:da:

Значит, Багир, у тебя хорошая наследственность)))Мой муж может весь день ничего не есть, а вечером все сразу:завтрак, обед и ужин)))Правда, у мужчин другая физиология.

[Arega]

Juai_Dua (21 November 2011 - 06:06 AM) писал:

Костя мой, придерживется такой же диеты, он утром плотно завтракает обязательно творог, молоко и т.д а в течении дня старается еть мало.
Так он держит стабильный вес.

я тоже недавно перешла на это, вот только не могу пить много воды :unsure: ну не влезает в меня 2-3 литра воды.

[Bagirka]

Да, да, утром и днем есть вообще не хочется, не заставлять же себя........:cm: А вечером - начинается...... нон-стоп до самой кровати...... :blink:

[Alexey]

Нон-стоп до самой кровати, мне нравится. :biggrinsanta:

[Bagirka]

Лексус, хоть на минуту можешь свои трусостольные(с) мотивы из головы выкинуть???:z_4:

[Alexey]

Да нет же, Багир!!! Я как раз представлял себе тебя, с тарелкой супа в кровати! :by: