[Fleure]

:ap:объяснил )) :dh:

[Fleure]

Баги, так как эти цветы ассоциируются с тобой, то это тебе http://fantasyflash.ru/anime/flowers/image/flowers20.gif

[Alexey]

Флёр, таки объяснил же или нет? :mellow:

А с чего это ты даришь цветы девушкам? :ce: Извини, женщинам? Почему не МНЕ? :cm:

[Fleure]

Общими фразами!) я тебя конкретно спрашивала!:z_9: есть или нету?))))))))

Ну как? я же написала, что маки ассоциируются именно с Баги)))
никогда не дарила цветы мужчине)) даже не знаю что тебе сказать...
тебе наверное вот что подарю, для твоего лягушонка(на аватаре), а то он всё имитирует мотоцикл!)) пусть будет ему вот такой "простенький, скромненький")))
http://www.designlaunches.com/entry_images/0908/25/ferrari_v4_superbike_1.jpg

[Fleure]

Вообще какое-то пассивное общение в последнее время, раз в день заходят и всё?!
Я не довольна вами всеми! :bz:

[Alexey]

Ха-ха-ха-а, сойдет! ^_^ Ты даже оказалась щедрее, чем я думал. :z_6:

А это тебе: :ax:

[Fleure]

Спасибочки):z_1:

[Alexey]

Fleure (05 April 2012 - 02:11 AM) писал:

Вообще какое-то пассивное общение в последнее время, раз в день заходят и всё?!
Я не довольна вами всеми! :bz:

Ну, я лично, могу заходить только раз в день. не поверишь, но если бы не этот форум,я вообще, заходил бы в интернет только раз или два в неделю. Но данное когда-то обещание держит меня в тонусе, и сажусь сюда каждое утро. :z_5:
А я - еще менее доволен всеми! :excl: И, в частности, тобой,потому что ты даже раз в день часто не бываешь. :z_7:

[Улыбка]

Ты смотри какие страсти!!!

Главное что мной все довольны вроде :z_3:...пойду чаю попью! :az:

[Fleure]

Alexey (05 April 2012 - 06:21 AM) писал:

Ну, я лично, могу заходить только раз в день. не поверишь, но если бы не этот форум,я вообще, заходил бы в интернет только раз или два в неделю. Но данное когда-то обещание держит меня в тонусе, и сажусь сюда каждое утро. :z_5:
А я - еще менее доволен всеми! :excl: И, в частности, тобой,потому что ты даже раз в день часто не бываешь. :z_7:

Вот нИнада!)) я каждый день захожу в будни уж точно и по несколько раз! могу не заходить под конец месяца! у меня трафик ограниченный на работе:lol: а тут этот крутящийся цветочек слева вверху съедает мой трафик))))))) в выходные не всегда есть свободное время заходить, да и знаю что никого не будет. А то я за общение и болтушки)
Один раз он может! это не оправдывает тебя:bz:занятой слишком! деловой!)
Алекс, всё же, кем ты работаешь? ну хотя бы в какой области?))

[Fleure]

Улыбка (05 April 2012 - 06:23 AM) писал:

Ты смотри какие страсти!!!

Главное что мной все довольны вроде :z_3:...пойду чаю попью! :az:

Кто пришеел? главная прогульщица!:z_9:
тобой тоже не довольны! Хватит там работать! работа - не волк! :lol:

[Улыбка]

Fleure (05 April 2012 - 11:29 AM) писал:

Кто пришеел? главная прогульщица!:z_9:
тобой тоже не довольны! Хватит там работать! работа - не волк! :lol:

http://fantasyflash.ru/smiles/kosichki/image/d5.gif

[Alexey]

Fleure (05 April 2012 - 02:28 AM) писал:

Вот нИнада!)) я каждый день захожу в будни уж точно и по несколько раз! могу не заходить под конец месяца! у меня трафик ограниченный на работе:lol: а тут этот крутящийся цветочек слева вверху съедает мой трафик))))))) в выходные не всегда есть свободное время заходить, да и знаю что никого не будет. А то я за общение и болтушки)
Один раз он может! это не оправдывает тебя:bz:занятой слишком! деловой!)
Алекс, всё же, кем ты работаешь? ну хотя бы в какой области?))

Да. я пожалуй слишком деловой. Работаю? Я же отвечал уже на эти вопросы., правда давно. В области спорта и немного, в области искусства,
Я персональный тренер, и подрабатываю по учебе в театре, и на автошоу.
Дорогая Улыбка! :wub: Ты здесь, а мне уже пора! :blink:

[Bagirka]

http://forums.bagirka.info/public/style_images/master/snapback.png

[Fleure]

Alexey (05 April 2012 - 06:57 AM) писал:

Да. я пожалуй слишком деловой. Работаю? Я же отвечал уже на эти вопросы., правда давно. В области спорта и немного, в области искусства,
Я персональный тренер, и подрабатываю по учебе в театре, и на автошоу.
Дорогая Улыбка! :wub: Ты здесь, а мне уже пора! :blink:

Вот как? молодец! и ту и там..разносторонне развитый!):ay:
Очень даже хорошо что ты тренер)) подскажи мне какие упражнения лучше чтобы накачать пресс, бока и ягодицы, но чтобы не набрать мышечную массу, а именно привести в порядок тело. Наиболее эффективные.
Я на сайтах читала и видела много, много видео есть.
Делаю упражнения, вроде тепло "благодарное" и практически результат виден сразу, но вес не уменьшается.
Что скажете, тренер?
Только без юмора и подколок:) мне нужен профессиональный ответ.

[Alexey]

Ахххх, что за судьба!!! :blink: Ни она девушка в мире не пропускает случая извлечь пользу от меня как от профессионала. :excl: А я человек! С чувствами и чаяниями! :ph34r:
Значит так, если тело в норме, и вес не падает,то, это твой нормальный вес. Какой у тебя индекс массы?Ты не хочешь болезней эндокринной системы, проблем с гормонами. Подтянуть тонус мышц, это другое, с весом не связанное.
Сейчас мне пора, но обещаю посоветую, позже. :bz:

[Fleure]

:ah: Как говорится "Пользуясь случаем, не упуская момент" http://www.kolobok.us/smiles/standart/pardon.gifА то сам не такой))))
А ты с чувством и с чаянием отнесись к моей просьбе)))
Охх...неужели это мой вес?( ну ладно.. надо к этому привыкать
Индекс массы это что? соотношение роста и веса? нуу...только без придирок! 167 и 58 . Я себя комфортно чувствую в 52-максимум 55 а эти 3 кг меня мучают!
Проблем не хочу, хочу привести фигуру в порядок, малек разошлась)))
Ладушки, буду ждать твоих советов)
Охх..сама не верю что пишу это на форуме) :-[

[Bagirka]

Флер, шикарный рост и еще более шикарный вес ай тнашен!!!!:bl::da:

[Alexey]

Ну, судя по соотношению, действительно у тебя нет предельного для нормального веса, 25-индекса. а скорее ближе к 20. Вообще, вот на этой странице
http://www.halls.md/...s-index/bmi.htm
можешь сама все попробовать, там удобно, можно менять единицы измерения,и внизу дают статистику.
Если тебе не нравится сама форма тела,то это конечно надо смотреть на само тело, чтобы определить, что можно изменить упражнениями, и что операционно. Но, я не думаю, что с твоим весом у тебя есть эстетические недостатки на теле, которые не могут быть откорректированы мышечным наслоением. :z_6:
Ну. а если чувствуешь , что можешь похудеть, то не переусердствуй и в этом, так как при твоем индексе более потеря веса более 5 фунтов будет уже отражаться на других системах организма. :z_9:
Что касается упражнений, то я бы тебе, ну, после обычной разминки и растяжек, посоветовал бы горизонтальную стойку на локтях и пальцах ног. Начинай с 5 стоек по 10 секунд с перерывом в 10 секунд, а потом прибавляй по 10 секунд, то есть делай уже по 20, потом по 30 и доведи до минуты. Сама увидешь, как будет напряжено все тело и почувствуешь, сколько потеряла калорий. Конечно,эту стойку нужно делать правильно, с прямой спиной, все тело как прямая линия, параллельно полу, на менее 25-30 сантиметров от пола. Шея в том числе. Но конечно, не делай все в один день. В первый день ограничься двумя сессиями,с 5 стойками по 10 секунд и во второй раз можешь попробовать пару стоек по 20. На другой день, смотри,по своим возможностям. Я тренер персональный, а не виртуальный. :ah:

[Fleure]

:ax:Спасибочки, Алекс за советы!!!
Вот об этом упражнении не слышала и не читала в интернете. Буду пробовать, посмотрим что получится.